Descubra Como a Vitamina D Influencia Positivamente a Saúde da Mulher

A vitamina D, frequentemente chamada de “vitamina do sol”, desempenha um papel crucial na manutenção da saúde intestinal, óssea, função imunológica, mesmo na saúde mental. Para mulheres, os benefícios se estendem à regulação hormonal, prevenção de infecções ginecológicas, melhora de sintomas de TPM, melhor condições de saúde suporte na menopausa. Além de sua síntese através da exposição solar, a vitamina D pode ser encontrada em alimentos como salmão, ovos e cogumelos. Uma adequada ingestão de vitamina D é essencial para manter o equilíbrio e o bem-estar geral.